YOGA-INICIO CLASES SEPTIEMBRE

Dieter Bialon — Thu, 25 Aug 2011 23:04:34 +0000

Lo hemos dicho muchas veces en nuestras clases: “la práctica es un lugar al que volver, un lugar al que regresar”, algo que nos permite salir del arrastre de lo social, lo mental o lo emocional e intentar conectar con la inmediatez de la experiencia del presente.
El regreso siempre implica un retorno al punto de partida, y, por ello, no es extraño que muchas de las sensaciones y experiencias que genera practicar yoga tengan que ver con la percepción de que hemos recuperado algo que habíamos perdido u olvidado, pero que no nos es ajeno, más bien al contrario esos estados que propicia la práctica nos dejan un sabor a autenticidad, un sentirnos genuinos dentro de nuestro cuerpo, de nuestras emociones, de nuestros pensamientos, aunque, por supuesto, ese recorrido no siempre sea un camino de rosas.
Habitar la casa, el hogar donde vivimos, requiere- lo comprobamos en el día a día- un ejercicio de atención, es decir, el cultivo de la capacidad de saber dónde vivo y a la vez cuidar ese espacio…o lo que es lo mismo, conocerme y “mirar por mi salud”.
En la tradición del yoga se habla de dos maneras de acercarnos a la salud y al autoconocimiento: Tapas y Svadhyaya. Nuestra práctica de asanas y pranayama (ejercicios físicos y de respiración en yoga) nos facilita Tapas, es decir, un medio para deshacernos de bloqueos y contracciones, así como de las impurezas de nuestro organismo…Por otro lado, Svadhyaya viene a significar un interés sincero por conocernos, por “darnos cuenta” de cómo somos, de cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con el mundo, lo cual implica, más que nada, ser capaces de reconocer nuestros hábitos más recurrentes, pararnos ante ellos, ante la marea de respuestas inconscientes con las que funcionamos y que, acumuladas a lo largo de toda una vida, dan como resultado una importante ignorancia sobre nosotros mismos.
Todo este recorrido, como he dicho al principio, no siempre será un camino de rosas. Ya lo sabemos, a veces (muy a menudo) “no nos aguantamos dentro de casa”, se nos hace muy cuesta arriba mantener la mirada sobre nosotros mismos. Nos gusta que el yoga nos haga, por ejemplo, más flexibles o más fuertes físicamente, pero no nos gusta tanto que, en la escucha profunda, aparezca la falta de flexibilidad de mis ideas o la debilidad de mis sentimientos. Por eso siempre decimos que el verdadero avance en yoga no depende de alargar un milímetro más o menos un músculo, sino de “cómo soy” mientras eso está ocurriendo. Volviendo a la metáfora de la casa, no es tanto “lo bonita” que tengo mi casa sino cómo me siento en ella.
Atendernos, cuidarnos es sobretodo un acto de responsabilidad ante la propia vida. La responsabilidad, como dice el terapeuta gestáltico Paco Peñarrubia, “no es un deber, es un hecho…somos responsables de nosotros mismos lo queramos o no”. Me gusta pensar que los que practicamos yoga hemos aceptado la responsabilidad de “intentar” vivir con lo que somos, que la practica, en el fondo, es un espacio de libertad en el que me atrevo a estar conmigo mismo, y que ese contacto es el mejor techo bajo el que habitar en este misterio que llamamos vida.
Con todo mi cariño.
Carmen
Las clases se reanudaran en la primera semana de septiembre en los horarios habituales con excepción del grupo de las 5: 30 que comenzará en octubre.
Os recuerdo los horarios:
Lunes y Miércoles
10:00, 19:00 y 21:00

Taller Gratuito iniciación a la practica del Yoga

Dieter Bialon — Tue, 06 Jan 2009 10:06:15 +0000

sábado 24 Enero de 10:00h a 12:00h

Taller dirigido a cualquier persona que desee iniciarse en la práctica de yoga.
Por tanto, daremos a este espacio un enfoque fundamentalmente práctico.
El trabajo se dirigirá a:
Sensibilizar la conciencia del propio cuerpo.
Conocer algunas de las posturas de yoga desde las que potenciamos
Flexibilidad, fortaleza, amplitud y armonía de movimiento, equilibrio…
Conectar con la respiración consciente.
Conocer algunas técnicas de relajación psicofisica.

con Carmen Cruz
profesora por la escuela Nacional de Yoga Sadhana

Informate:Tel. 96 584 24 87 – 679 930 283

Karuna centro de salud integral » Karuna – Bienvenido al centro de salud integral en Altea, Costa Blanca

YOGA-INICIO CLASES SEPTIEMBRE

Taller Gratuito iniciación a la practica del Yoga