De un articulo en Canal Sud de la aseguradora MAPFRE escrito por Mª LUISA MORO DÍAZ :

” Practicar el Método Pilates de forma continuada te aporta:

Aumento de la fuerza y la estabilidad de la musculatura abdominal, desarrolla abdominales planos, fuertes y resistentes, protegiendo así la zona lumbar. Pilates trabaja desde la musculatura profunda (transverso abdominal) buscando que el trabajo salga desde el centro del cuerpo.
Cuida las articulaciones y las trabaja con suavidad. Por ello no esta contraindicado en personas mayores con problemas articulares ( artrosis, artritis…) o personas que han sufrido alguna lesión articular o de la columna (hernias discales, protusiones, etc). En estos casos el método Pilates reduce el dolor y aporta más agilidad, aunque en caso de lesión debemos saber que nuestro profesor esta cualificado para trabajar con “Poblaciones Especiales” para estar seguros de que sabe aplicar este método a nuestras necesidades.” leer mas.

Josette Dotez te informa sobre nuestra oferta en el campo.