Yoga Conciencia Corporal con Carmen Cruz
El Yoga es una vía hacia la salud desde la que intentamos
establecer una mejor relación con nosotros mismos y con la vida.
Es una práctica recomendable para cualquier persona.
• el contacto con una respiración lenta, profunda y consciente
• la sensibilización con nuestro cuerpo, aprendiendo a relajarlo
• la toma de conciencia de todo nuestro potencial corporal ganando , poco a poco, flexibilidad, fortaleza, verticalidad, amplitud de movimientos…
• la actitud de generar un ritmo más sereno de vida, ir ganando calma mental y autoconocimiento
La conciencia corporal nos invita a la sencillez.
Es un trabajo de observación del cuerpo, lejos de la sofisticación de la técnica.
• la experimentación y el descubrimiento del propio cuerpo
• conectar con el presente a través de ir deshaciendo mecanismos corporales
• aprender a ser receptivos con nuestra propia energía
• incorporar el masaje entre nuestros hábitos de salud
• dejar que la espontaneidad del movimiento nos ayude a liberar tensiones y nos abra un camino
Imparte: Carmen Cruz
Profesora por la Escuela Nacional de Yoga Sadhana
Links de interés: Yoga Journal | Yoga Asana del mes
